リンパが滞ってしまった時の身体への影響
「顔や身体がむくみやすくなる」「セルライトができる」
「疲労が抜けない」「免疫力が低下」「肩・首こり」
「冷え症になる」「肌荒れが起こる」
リンパの流れが悪いと上記のような影響が起こってしまいます。
手足を温めても冷えが取れなかったり、太って見えてしまう”むくみ”や一度つくとなかなか落とせない”セルライト”などもリンパの滞りによって起こる場合が多いです。
リンパドレナージュとは？
リンパ液の流に沿ってマッサージをし、老廃物の回収をを行います。老廃物の中には体内に侵入したウィルスや細菌、異変した細胞などはリンパ管を通り、リンパ球によって処理されます。
リンパ液は筋肉の動きによって全身を巡っているので、立ちっぱなし、座りっぱなしなど長時間筋肉が使われないとむくみやすくなります。また、重力によってもリンパが流れにくく、足はとくにむくみやすくなります。
全身のリンパマッサージをすることで、リンパ液の流れを良くし、リンパ液の滞りを改善することができます。
リンパドレナージュの
８つの効果
リンパドレナージュによってリンパ液の流れが促されると下記のような効果が期待されます。
①むくみの解消
むくみは痛みや不快感、そして「太って見える」という厄介なもの。むくみを解消するにはカリウムを含んだ食べ物が良いと言いますが、せっかく食べても肝心のリンパの流れが悪ければ老廃物の排出が上手くいきません。リンパを流すことは大事なのです。
②冷え症の解消
リンパマッサージはリンパ液の流れを良くするだけではなく、血液の循環も良くする効果があります。血行が良くなると、女性に多い冷え症の解消にも繋がります。
③ダイエット効果
血行が良くなると、栄養や酸素が体の末端まできちんと運ばれるので、基礎代謝が上がります。基礎代謝とは、寝ている間でも消費されるカロリーのことを言い、この基礎代謝が低いほど太りやすいということ。リンパマッサージをやった直後に「無酸素運動（トランポリン）」をすると、さらに基礎代謝を上げることができ、太りにくい体を作っていくことができます。
④セルライト除去
肌がボコボコしてしまうセルライト。一度できてしまうとダイエットするだけではなかなか落とせないと言われています。なぜかというと、セルライトの正体は「脂肪」と「老廃物」の結合だからです。長時間をかけて固まっているため、通常の脂肪のように簡単に燃焼しないのです。だから、リンパマッサージをしてセルライトの元となる老廃物を排出し、その直後に「有酸素運動（ブルブルマシーン）」をして脂肪燃焼させることで除去しやすくなります。
⑤便秘解消
便秘は腸内環境の悪化が主な原因。
腸の働きを助ける食べ物を食べても便秘が解消されない場合は、リンパや血流の流れが滞っているケースが多い。 便秘体質の方は「冷え症」や「むくみ」に悩んでいる人が多いです。そのような場合は「リンパマッサージ」によって流れを良くすることで、老廃物の排出がスムーズになり、便秘を解消することができます。
⑥美肌効果
肌に良いものを外から補充しても、体の中でリンパの流れが悪いと老廃物の排出が上手く行われず、肌荒れの原因に。リンパマッサージをすることでリンパの流れを良くし、老廃物を排出し、肌の調子を整えることができます。
⑦肩こり、首こり、腰痛などを改善
肩・首・腰は疲労が溜まりやすく、慢性的な痛みに悩んでいる方も多い。疲労が溜まると、痛みの原因物質である乳酸が発生して溜まってしまいます。そこで、リンパマッサージをすると乳酸を老廃物として排出するため、肩こりや首こりといった症状を改善することができます。
⑧免疫力の向上
リンパにはウィルスや細菌などと戦うリンパ球が存在する。そのため、リンパマッサージによってリンパの流れを良くしておくことで、風邪などの感染症にかかりにくくなります。また、「疲労が溜まりやすい」「体調が崩れやすい」などの体質を改善することができます。